أسباب وعلاج آلام الرقبة والكتفين .

0
522
أسباب وعلاج آلام الرقبة والكتفين .

الأسباب :-

1- إجهاد العضلات : وذلك بسبب الأوضاع الغير سليمة التي تتعرض لها عضلاتنا لمدة طويلة أثناء القيام بالأعمال اليومية المختلفة كالجلوس الطويل خلف المكتب وحمل الأشياء الثقيلة وغيرها ، حيث تؤدي بالعضلات الى الوصول الى مرحلة الإجهاد وبدء الشعور بلألم , وهذة هي من أكثر الحالات شيوعا . ومما هو ملاحظ أن كثيرا ممن يشكون من آلام الرقبة , لا يناموا بطريقة صحية , حيث تجد الوسادة التي ينامون عليها منخفضة من الامام ومرتفعة من الخلف أثناء نومهم . وقد شفى كثيرا من الناس عندما إنتبهوا لهذة الظاهرة وقاموا بمساواة الوسادة ( المخدة ) اتصبح متساوية .

 

2- قلة التمارين الرياضية : والتي تؤدي الى ضعف العضلات في هذه المنطقة مما يجعلها عرضة للإصابة من أقل الحركات ، ويجدر الذكر هنا أن المقصود بالتمارين الرياضية هي تلك الموصى بها من قبل أخصائي العلاج الطبيعي المبنية على أسس من العلم الخاصة في كل حالة على حده , والتي لا تؤثر سلباً على الفقرات .
3- خشونة الفقرات العنقية : حيث أنها تحدث كنتيجة طبيعية مع التقدم في العمر (ما بعد الخمسين) .

 

أسباب وعلاج آلام الرقبة والكتفين .

4- التهابات المفاصل : فالرقبة كباقي أجزاء الجسم تحتوي العديد من المفاصل التي تجعلها عرضة للإلتهاب مع التقدم في العمر وسوء الاستخدام المتكرر .
5- الديسك وما يسببه من ضغوط على الأعصاب المغذية للأطراف العلوية وهذا يفسر لنا شكوى العديد من الخدران والألم في اليدين .
6- الاصابة المباشرة كالحوادث .   7- أسباب لها علاقة مباشرة بالعظام كأورام العظام وهشاشة العظام .

 

متى يجب مراجعة الطبيب ؟ 

الكثيرون منا يتعرضون لألم في الرقبة في مرحلة ما من حياتهم ، ولكن لا يجدر بنا الإسراع مباشرة إلى الطبيب إلاَ إذا استمر هذا الألم , ولم تهدأ شدته خلال اسبوع ، أو عند ملاحظة أحد هذه الأمور الأربعة التالية :
1- ألم في الرقبة ينتقل ويمتد إلى الكتفين أو أجزاء من أحد الأطراف العلوية ، وقد تكون مصحوبة بخدران أو تنميل في بعض الأحيان .
2- بدء الشعور بضعف في القوة العضلية في أحد الأطراف العلوية .
3- الشعور بالدوار و الدوخة و في بعض الأحيان قد يحدث الغياب عن الوعي .
4- ألم شديد في الرقبة نتيجة إصابة في حادث أياً كانت آلية حصوله أو نتيجة لنقصان الوزن .

 

أسباب وعلاج آلام الرقبة والكتفين .

العلاج :

1- العلاج الطبيعي عند زيارة عيادة العلاج الطبيعي يقوم الأخصائي بمعاينة الحالة والتي على أساسها يقوم باستخدام مختلف الوسائل اللازمة من ثلج أو حرارة حسب الحالة، أو الشد لإزالة الضغط الحاصل على الأعصاب، أو استخدام أحد الأجهزة الكهربائية المختلفة ، ويجدر الإشارة هنا أنه علينا الانتباه فلا يجب أن نستخدم الحرارة كالماء الساخن أو القرب عند الشعور بالألم , لأن ذلك قد يزيد الأمر سوءًا ، فالعلاج المناسب لمريض قد يكون محظوراً على مريض آخر , فمثلا في حالات مرضية معينة نستخدم الحرارة وأخرى تكون الحرارة مضرة لذلك يجب استشارة المعالج ولا نحدد العلاج من أنفسنا .

 

2- الرقبة الطبية وهي من أولى النصائح المقدمة لمريض الرقبة، حيث تعمل على الحد من حركة الرقبة ودعمها ، وتقلل من الضغوط على جذور الأعصاب، ولكن يجب أن نذكر هنا أن الاستخدام يجب أن يكون مؤقتا لأن الاستخدام الطويل للرقبة الطبية يعمل على إضعاف عضلاتها وبالتالي يزيد الضغط على الفقرات .
3- الجراحة وهو الحل إذا كان ضغط الغضروف على الأعصاب قد سبب شلل أو ضمور في العضلات أو في حالات الأورام، عندها تتدخل الجراحة كأن تكون الحل الوحيد .   4- الأدوية المسكنة للألم وتوصف من قبل الطبيب المختص .

 

أسباب وعلاج آلام الرقبة والكتفين .

وأخيراً فإن الوقاية خير علاج فيجب أن نتجنب الاستمرار في وضع الجلوس لفترة طويلة وإذا كان هذا ضرورياً عندها يكون علينا واجباً أن نأخذ خمس دقائق راحة كل نصف ساعة، وأن نقوم خلالها بعمل بعض التمرينات المناسبة لكل حالة على حدى والموصى بها من قبل المعالج الطبيعي ، ومن الضروري الإشاره أن الاسراع في طلب العلاج يحمينا من شيء أكبر.

اترك رد