في العصر الحديث دخلت الأعشاب في كثير من العلاجات الطبيه وخاصة لإنقاص الوزن ، من تلك الأعشاب ما أثبت صحته ونجح في السوق , ومنهم من كان له نتيجة سلبية علي الجسم .
ومع إنتشار الإنترنت زادت المعرفه والوعي ,أصبحنا علي درايه كامله بما يجب تجنبه من أعشاب وذلك من أجل الحفاظ علي صحتنا ، لذلك يجب أن نتبع النمط الصحي ويكون إنقاص الوزن تدريجيا , مع الحرص على ممارسة الرياضه يوميا وإتباع نظام غذائي صحيح . والأهم من هذا كله التحلي بالصبر وعدم إستعجال الحصول علي النتائج . لأن إستعجال إنقاص الوزن بطريقه سريعه يضع صحة الإنسان في خطر , ولا ننسى أن الرجيم القاسي أو إستعمال أقراص دوائيه لإنقاص الوزن أو تخفيفه له آثار جانبيه عديده أبرزها الدوخه والشعور بالدوران والإكتئاب والإرهاق والشحوب وهبوط مفاجىء بضغط الدم .
وحسب ما ورد في كثير من التقارير الطبيه ونشرته المواقع المتخصصه , وبخاصة ما جاء بموقع ” ويب طب ” المختص بالعلاجات والوصفات الطبيعي نقدم لكم 5 أعشاب مثالية تم التحقق من إيجابيتها لإنقاص الوزن مع ذكر بعض التأثيرات الإجابية وكذلك السلبية التي تترتب من كثرة تناولها .
1- الزنجبيل : يعمل الزنجبيل على تحسين أداء الدوره الدمويه بتوسيعها ويحسن من عملية التمثيل الغذائي حيث لوحظ أن من يتناولون الزنجبيل يفقدون نسبه لا تقل عن 20% من الدهون أكثر من اللذين لا يستعملونه . حيث يحتوي على نسبه عاليه للغايه من الألياف التي تسهل حركة الأمعاء وتساعد على خفض مستوي الكوليسترول الموجود في الدم , وهذا بدوره يساعد على الوقايه من قرحة المعده والمريء والأثنى عشر بالعمل على تعزيز إفراز المخاط . ويحسن الزنجبيل ويساعد على هضم الطعام في المعده حيث يحتوي على الإنزيمات التي تقوم بدور محفزات للبروتينات لإفراز الأنزيمات الهاضمه ويعمل على توازن درجة حموضة المعده . ولا ننسى أن كثيرا من السيدات الحوامل يتناولن الزنجبيل صباحا لمنع الشعور بالغثيان . ولكن يجب عدم المبالغه في تناول شراب الزنجبيل لأن ذلك يؤدي بالطبع الي آثار عكسيه منها القيء والغثيان .
2- الجينسنج : يمكن إعتبار الجينسنغ من أعشاب التخسيس الطبيه الناجحه في زيادة إفراز الطاقة بالجسم وزيادة القدره على التحمل وبالتالي يختفي الشعور بالتعب أوا الإرهاق , وهذا يساعد على زيادة معدل النشاط البدني الضروري للجسم وبذلك يخف الوزن تدريجيا . ويعمل الجينسنج على خفض مستوي السكر في الدم وبالتالي يساعد على فقدان الوزن ،
3- القرفه : ذات تأثير إيجابي على الصحه حيث تمنع الإلتهابات وتعتبر مضاد قوي ومؤثر للعديد من الفطريات والطفيليات ، وهي مصدرا ممتاز للألياف الغذائية ، وتحوي على الحديد والكالسيوم، اللذان يعملا على خفض مستوى السكر في الدم ، وتؤدي إلى إبطاء سرعة الهضم بالمعده وبطء سرعة إمتصاص الطعام بالأمعاء ، وهذا يخفف من إرتفاع مستوي السكر في الدم . وتضاف القرفه لعدد من الأطعمه لنكهتها الحلوه ومذاقها المميز , وتعمل القرفه على إذابة الدهون في الكبد وحرقها بسهوله وبذلك يقل وربما يختفي الكوليسترول بالدم , وذلك يساعد الجسم على فقدان الكثير من الوزن . ولكن يجب عدم الإفراط في تناول القرفه لكي لا نصاب بهبوط في ضغط الدم , وهناك قليل من الناس يصابون بالحساسيه عند تناول القرفه وبخاصة الحوامل من النساء .
