كشفت دراسة أمريكية حديثة، أن السماح للأطفال بين عمر 20 شهرا وست سنوات ونصف ، اختيار أغذيتهم دون قيود من الوالدين ، ينعكس إيجابيا وبشكل كبير على العادات الغذائية للطفل في المستقبل ويجنب الطفل اضطرابات التغذية .
وجاء في الدراسة التي شملت 155 طفلا ، أن إطلاق العنان للأطفال باختيار أغذيتهم ، لا يعني وجود خيارات غير صحية بين هذه الأطعمة ، بل على العكس لابد للوالدين تقديم مجموعة من الخيارات التي تحتوي على قيم غذائية عالية ، مثل الفاكهة والخضار بالإضافة إلى البروتينات والحديد الموجودة في البيض المسلوق جيدا وغيرها .
وألقت الدراسة والتي نشرتها دورية “السمنة” الأمريكية الضوء على أنالأطفال الذين يتم إطعامهم بواسطة أيدي والديهم مباشرة دون ملعقة ، يختارون الأغذية الغنية بالكربوهيدرات الضرورية لنمو الطفل ، في حين أن الأطفال الذين يتم إطعامهم بواسطة ملعقة ، يختارون الأغذية حلوة المذاق والتي تحتوي على نسب سكريات عالية ، والتي تؤثر سلبا على صحة الطفل ووزنه . وتقول الدراسة إن 59 % من الأطفال الرضع وحتى بلوغهم الشهر السادس معرضون للإصابة بالسمنة عما كان عليه الوضع قبل 20 عاماً . ووجد البحث أن الرضع ممن يكتسبون وزناً إضافياً بسرعة خلال المراحل الأولى من الطفولة ، عرضة للسمنة مع تعلم خطواتهم الأولى .
رغم أن قدرات الطفل على التفكير بمنطق لا تتطور عنده إلا ببلوغه سبعة أو ثمانية أعوام ، إلا إن الطفل فى سن ما قبل دخول المدرسة يمكنه أن يختار ويقرر طبقا لمرحلته العمرية . ابدئى مع طفلك بأبسط الأمور فى الحياة مثل الطعام، فعادة ما تقومين أنت كأم بتجهيز قائمة طعام طفلك , مع الحرص على أن تكون وجبات طعامه مليئة بالعناصر الغذائية التى يحتاجها . ولكن يمكنك من وقت لآخر أن تسمحى لطفلك باختيار الطعام الذى يريد تناوله , مع الوضع فى الاعتبار أن هذا لا يعنى بالطبع ترك الحرية للطفل تماما لتناول النودلز والباستا يوميا .
