الكلى تتبع الجهاز البولي في الإنسان , خلقها الله لتخلص الجسم من الشوائب وتعمل على ترشيح وتنقيه الدم , وتقوم بطرد الكثير من السموم والشوائب الموجوده بالدم وبذلك يتم المحافظه على سلامة الكبد والمراره . ومن الضروري تناول أنواع معينه من الفاكهه والخضروات والمشروبات لترطيب الكلى ومساعدتها على القيام بوظائفها وتجنب تكوين الحصوات بالكلى . ونتعرف اليوم بإختصار على المشروبات التي تساعد على تنظيف الكلى وتنقيها من السموم , وتمنع ترسبات الكلى والمثانة :
1- الشاي الاخضر : يتمتع الشاي الاخضر بقدره عاليه للغايه في تنقية الجسم و بخاصة الكلى من السموم و ويعمل على ترطيب الجسم و زيادة نشاطه بشرط الإعتدال في تناوله , أما في حالة المبالغه في شرب الشاي الأخضر فلها الكثير من الأضرار .. وينصح بتناول ما لا يزيد عن 2 كوب من الشاي الأخضر يوميا .
2- عصير التوت البري : ينصح إستشاري أمراض المسالك البولية بتناول عصير التوت البري بإنتظام حيث أن له الكثير من الفوائد الصحيه للإنسان حيث يمنع البكتيريا من التكاثر في المسالك البوليه , تلك البكتيريا التي تسبب إلتهابات المسالك البولية عن طريق زيادة الحموضة بالبول , وبذلك يصعب على البكتيريا التعايش معها .
3. عصير الليمون الطازج : تناول عصير الليمون بشكل منتظم يوميا يحمي الكلى من تكوين الحصوات ( حصوات اليورات الهشه وحصوات الأوكسيلات الصلبه )حيث أن عصير الليمون يعتبر من العصائر عالية الحموضة والتي تساعد في تفتيت الحصوات . كما أن عصير الليمون يعمل على زيادة حمض الستريك في البول مما يمنع ترسيب البول في الجهاز البولي بما وبخاصة في الكليتين . وفي حالة عمل تنظيف سهل وسريع للكلى يتم شرب كوب من الماء مضاف اليه عصير عدد 3 ليمونات متوسطة الحجم بشرط عدم تسخين المياه أو تحليتها بالسكر أو العسل .
4. عصير البنجر: عصير البنجر له كثيرا من الفوائد للكلى خاصة وللمسالك البوليه عامة , حيث يحتوي على مادة البيتين التي تعتبر واحده من أقوى مضادات الأكسده . يقوم عصير البنجر بزيادة حموضة البول مما يقتل البكتيريا الضاره داخل المسالك البوليه , ويمنع البكتيريا من التكاثر , كما أن عصير البنجر يمنع الكالسيوم الزائد في الجسم من الترسب بالكلى وبذلك يمنع تكون الحصوات الصلبه المسماه ” الأوكسيلات ” .
5. عصير التفاح: يحتوي التفاح على مادة البكتين والتي لها تأثير مميز في تنظيف المسالك البوليه والقولون أيضا . حيث يساعد البكتين خلايا الجسم على طرد المعادن الثقيله مثل الألومنيوم والزئبق والرصاص والفوسفور . ويحتوي على مجموعة كبيره من مضادات الأكسدة والفيتامينات مثل فيتامين بي6 و بي 12 .
6. عصائر تنظيف الكلى : وهذه من نوعية الفواكه كالحمضيات والتفاح والكمثرى والخوخ ومن الخضراوات مثل تناول السبانخ والخيار واللفت , والتي تحتوي على كميات هائله من منظفات الكلى التي تشمل مضادات للأكسده ومعادن وفيتامينات تعمل على تقليل عوامل إجهاد الكلى وتساعد الخلايا على مقاومة الأكسده . ويجب الحرص على تناول الماء بكثره أثناء العلاج لقدرته الفائقه على تنظيف الكلى وتقويتها .
