6 من فوائد الثوم للرجال .

0
371
6 من فوائد الثوم للرجال .

فوائد الثوم للرجل كثيرة ومتنوعة لصحة القلب , وتضخم البروستاتا , والتهاب القدم الرياضية , والبكتيريا الضارة , والجهاز المناعي , وغير ذلك .

1- الثوم جيد لصحة القلب :
فهو ليس فقط جيد للحياة العاطفية . بالإضافة إلي ذلك فهو جيد لصحة القلب أيضاً . في الحقيقة ، الثوم يحارب أمراض القلب وإنخفاض ضغط الدم وجلطات الدم وتقليل الكوليسترول الضار . وهذه لسيت الفائدة الوحيدة التي يقدمها الثوم للرجال . حيث تعمل المركبات الموجودة في الثوم علي التخلص من الجزئيات الغير مستقرة ومقاومة الجذور الحرة التي تتشكل أثناء الهضم أو التعرض للسموم .
يمكن أن تؤدي الجذور الحرة إلي خطر الإصابة بمرض تصلب الشرايين , ومع مرور الوقت تؤدي إلي مرض الشريان التاجي . وتذكر جمية الطب الأمريكية أن الرجال فوق عمر 45 سنة نشرت دراسة تمت عليهم في العام الماضي أن نتائج فحص ما يقرب من 53 منهم ممن تناولوا العلاجات العشبية التي تحتوي علي الثوم , وجد أن الثوم يساعد في علاج مستوي الكوليستول الضار الذي يؤدي إلي تصلب الشرايين .

 

2- يساعد الثوم في علاج تضخم البروستاتا :
مع تقدم الرجال في السن تتضخم البروستاتا . ولكن الحمية العالية من الثوم والبصل تساعدا في تقليل خطر تضخم البروستاتا الحميد . وقد وجدت الدراسة أن الرجال الذين يتناولون الثوم هم أقل عرضة للإصابة بتضخم البروستاتا بنسبة 28% بالمقارنة مع الرجال الذين يتناولون الثوم بكميات قليلة . بالإضافة إلي ذلك فإن البصل له تأثير أقوي من الثوم في علاج تضخم البروستاتا .

 

3- يعتبر الثوم ، مضاد للأكسدة ، ومضاد للبكتريا ، ومضاد للفطريات :
من أحد خصائص الثوم ، أنه يحتوي علي مادة الأليسين التي لها العديد من الأثار الإيجابية كمضاد للسموم ، ومقاومة الجذور الحرة . كما أنه يساعد في تخليص الجسم من السموم .وبالتالي يساعد في تحسين وظائف الكبد . يمتلك الأليسين الموجود في الثوم خصائص مضادة للفيروسات ومضاد للجراثيم . وقد أظهرت الدراسات أن الأفراد الذين يتناولون الثوم هم أقل عرضة للمرض . مع الإنتباه أنه إذا كنت مصاب بنزلة برد يفضل عدم تناول كميات كبيرة من الثوم لأنه يساعد علي إحتقان الأنف .

 

4- مرض إلتهاب القدم الرياضية :
تساعد الإنزيمات الموجودة في الثوم علي التخلص من الفطريات التي تؤدي إلي إلتهاب القدم الرياضي . يفضل سحق حوالي أربعة فصوص من الثوم الطازجة . ويضاف إلي الماء الدافئ في وعاء كبير يتناسب مع حجم قدميك . ونقع قدميك لمدة 30 دقيقة . يمكنك فرم الثوم مع زيت الزيتون وتغطيته وتركه لمدة ثلاثة أيام ، والرج لعدة مرات في اليوم الواحد بإستخدام قطعة من القطن وتطبيق الزيت علي المناطق المتضررة مرتين في اليوم للقضاء علي إلتهاب القدم الرياضي تماماً .

 

5- يساعد في مقاومة السرطان :
يوجد في الثوم السلينيوم وبالتالي يساعد في مقاومة السرطان . وخصوصا الوقاية من العديد من أمراض السرطان التي تصيب الرجال مثل سرطان البروستاتا والمثانة والقولون والمعدة والرئة والمستقيم .
6- تقوية الجهاز المناعي :
تعمل المركبات الموجودة في الثوم علي إعطاء الجسم أثار إيجابية علي الجهاز المناعي . وبالتالي يساعد علي التعافي من العديد من الأمراض . وكانت هناك دراسة نشرت في عام 2018 علي حوالي 21 شخص تناولوا مكملات الثوم , أو تناولوا الثوم مباشرة كانوا أقل عرضة لنزلات البرد .

 

للحصول علي الفوائد المذكورة أعلاه يفضل أن ألا تظهر أي علامات تسوس بالثوم , وتخزين الثوم في مكان بارد جاف مظلم , وذلك لكي تحصل على فوائد الثوم كاملة .

اترك رد