Tag: النوم
متى يتحول النوم الى مرض مزمن ؟
مرض كثرة النوم :
النوم عادة طبيعية يمارسها الإنسان كل يوم بما لا يقل عن 6 ساعات ، لكنه بين لحظة وأخرى قد يتحول الى...
أفضل 10 نصائح تساعدك على النوم الهادىء .
النوم الهادىء :
العديد من الأشياءِ يُمكنُ أَنْ تُؤثّرَ على نومكِ، من الإجهادِ إِلى الحزنِ إِلى التّغييراتِ البسيطةِ في نشاطكِ اليوميِ . وإذا كنت تَعتقدَ...
7 معلومات طبية غريبة ومفيدة يجب معرفتها .
1- اقرأ دماغك :
إذا كان عندك امتحان في اليوم التالي ، راجعه قبل النوم . لماذا ؟ لان عملية تعزيز الذاكرة تحدث أثناء النوم...
علميا : 7 طرق ساحرة تجعلك تنام بسرعة .
بعض الطرق الطبيعية التي يوصي بها الخبراء ويمكن أن تقودك إلى نوم جيد وهادئ . عليك في البداية قراءة وفهم المطلوب .
الوقوف على رجل...
علميا : لا علاقه بين الموبايل وأورام الدماغ .
أكدت دراسة بريطانية عدم وجود علاقة بين أورام الدماغ واستخدام الهاتف المحمول . شملت الدراسة 966 بريطانيا تتراوح أعمارهم بين 18 و69 عاما يستخدمون بانتظام هاتفا...
7 نصائح قصيرة تساعدك على النوم بسرعة !
بعض الطرق الطبيعية التي يوصي بها الخبراء ويمكن أن تقودك إلى نوم جيد وهادئ . عليك في البداية قراءة وفهم المطلوب . نتمنى لكم...
5 معلومات وحقائق شيقة عن النوم .
كل شخص يعرف بأنه يجب أن يحصل على الأقل على ثمان ساعات من النوم للحفاظ على الانتعاش ما فيه الكفاية لقضاء أي يوم بشكل مريح ،...
كل ما تريد معرفتة عن العلاج السلوكي المعرفي .
يقوم العلاج المعرفي على فكرة صحيحة تقول أن الأفكار الخاطئة تسبب مشاعر غير سارة للشخص المريض . في العلاج المعرفي يتم تلقين الشخص كيف يعيد تأويل ويعيد تفسير المواقف...
